フォトフェイシャルでしみ・くすみ治療

最近、フォトフェイシャルってよく聞くね。ＩＰＬかな？
光を使った治療らしいけど、レーザーほど強力じゃないから、効果もゆるやかだけど、リスクがあんまりないらしい。

しみ・くすみの改善にもフォトフェイシャルは効果がルンだって。フォトフェイシャルを患部にあてると、メラニン色素を除去するだけじゃなく、角質層が改善され、コラーゲンだったかなヒアルロン酸だったかな、がたくさんできるようになるって。

その代わり、治療は継続して受けるから、金持ちのマダム向きかな。

皮膚の老化は、２０代から始まっているらしい。で、しみ・くすみが気になりだしたら、できるだけ早期の治療が望ましいって。

フォトフェイシャルでしみ、「取る方法は、しみ（シミ）をとる美容医療の最前線情報」ってブログが分かりやすかった。

産後の生理について

産後２～３ヶ月から生理が始まり、毎月来ていたのに、その後、数ヶ月生理が止まるということはあります。お子さんに母乳でを与えているような場合ですね。

授乳中は乳汁分泌ホルモン(プロラクチン)が分泌されているため、無排卵性の生理が多く、生理が開始しても周期が不順なことも多いのだそうです。

しかし、プロラクチンによる排卵抑制に抵抗して排卵を起こすことも珍しくありませんので、このようなときは妊娠反応を調べた方がいいようですよ。

授乳を中止すると自然に排卵周期が回復し規則正しくなってくるようですが、その後も生理周期が不規則なようでしたら、基礎体温をつけて産婦人科を受診するのがベストです。

授乳も母体にとってはデトックスといえるのかもしれません。産後の食事は食材を丸ごと食べ切ることで栄養のバランスをとってくださいね。
 

にきびも病院で治療

若い頃からにきびはできにくい体質だったのに、突然、３０歳を過ぎてから、にきびができはじめました。この春から営業に変わり、仕事がら外回りが多くなって、排気ガスなど汚れた空気を吸う機会が増えたせいかもしれません。

今は病院で治療を受けています。週１回のペースです。初めはあごの周りにたくさんできていたのですが、今では１、２個にまで減りました。でも完全になくなってはいません。

確かに病院での治療は効果があります。塗り薬の他にも、針を刺して中の汚れを押し出す治療も受けています。これは痛いんです。

ステロイド系の薬や化粧品がにきびを悪くするって、『心にまで跡を残すにきび（ニキビ）を徹底的に治そう』というサイトに書いてありました。気をつけてます。

 

ミート社社長、偽装は４０年前から

ミートホープによる牛肉偽装事件で、田中稔社長は別の食肉会社に勤めていた約４０年前にも、馬肉と牛の脂で作った肉を「牛カルビ」として偽装販売していた疑いがあることが、取引のあった知人男性の証言でわかった。

農林水産省が２５日に発表した調査結果では、ミート社の２４年前の不正行為が確認されたが、男性の証言は、田中社長の不正が、それ以前から始まっていた可能性を示している。

田中社長は、１９７６年にミート社を創業したが、それまでは苫小牧市に本社を置く別の食肉会社で、役員を務めていた。田中社長は、多くの工場を切り盛りする立場だったという。

つまりこの食肉業界では偽装は日常茶飯事に行われてきたのではないか、というもっと恐ろしい疑いが出てきたということである（「ミートホープに見るコンプライアンスのあり方」）。食の安全は過去、何度も裏切られてきたが、今回はひどい。ゴミ箱にいくべきものが、生協や大手スーパーの店頭に並んだのだから。

今年３月に退職した私はどうなる？

今回の税制改正の目的は所得税（国税）を減らし、住民税（地方税）を増やすことで、地方自治体の権限を拡大する点にある。今年所得が急減する人に対し、市町村は改正前のレベルまで住民税を減額する「救済」措置を設けているが、対象になるのは０７年分の所得税がかからない人だけだ。

私は今年の３月に退職した私は、３カ月だけ所得税の減税の恩恵に浴しただけだ。したがって、上のルールによれば、救済処置の対象外だ。住民税増税のからくりにも年度の切り替わりの退職者の情報はなかった。

しかし、住民税の通知書を見て驚いた！　昨年の倍だ！　ほぼ、一昨年の納税額に匹敵する。なんちゅうこっちゃ！　たまらんぞ！
これから市役所へ行ってくるわ。なんともならんのやろけど...

７月の参院選、見とれ！

飲む水の量を減らしても汗は減らない

通常の健康状態で大量の水を飲んでも、それは汗よりも尿として排泄されることになり、生理的な汗はそれほど増えないはず。
しかし、水ではなく、ミネラルや塩分を多く含むスポーツ飲料などを多量に飲むと、血液中の塩分濃度が高くなってむしろ汗が減ることがあるという。
なお、精神性発汗の場合は水の量をいくら減らそうと汗は減らない。

多汗症はこの精神性発汗の異常なのである。

産後のうつ

「うつ」って言葉を聞くとなんか特別な病気に感じる人も多いのでは？
だけど実際は非常に身近にあるものなんです。
特に女性は男性に比べて２倍うつ病になりやすいといわれているんですが、よく生理前に
イライラする
落ち着かない
怒りっぽい
このような症状が出る方も多いですよね。この症状長引くと「月経前うつ病」っていうそうです。

こうみればうつ病って身近にあるものだと少し感じてもらえたでしょうか？
他、女性特有の「うつ病」といえば
産後のうつ病
更年期うつ病
というものがあります。
すべて女性ホルモンと関係していて月経前、妊娠、出産、子育て、更年期が症状として出やすい時期だとされています。

妊娠の前後、産後の女性のカラダの変化を分かりやすく解説してくれてるのが、『妊娠かな？から産後ダイエットまで』です。女性のカラダがいかに巧妙に出産という一大事業をこなすために守られているかがすごく分かります。キーワードはやっぱり女性ホルモンんんですね。

お茶や水だけでは熱けいれんを起こすことも

熱中症はどのようにして予防すればよいのだろうか。上の分類をみてもわかるように、すべての熱中症は、汗で失われてしまった水分と塩分の不足によって起こる。

人は普通に生活しても、呼吸や排尿によって1日に2リットル以上もの水分を失っている。夏場の暑いときにはこれに加えて、汗によって失われる水分量がある。この量は、多いときには1時間に1リットルに及ぶこともあるという。つまり、夏場の外出では、こまめな水分と塩分の補給は欠かせない。

しかし、ここで注意が必要なのは、お茶や水などを飲んでいても、塩分を取らなければ「熱けいれん」を起こすことがあるという点。この塩分摂取の目安となる量は、水分の0.1～0.2％程度といわれているが、いわゆるスポーツドリンクを利用するのがもっとも手軽な方法だ。麦茶と梅干の組み合わせもお勧め。麦茶0.5～1リットルに対し、梅干1個で大体0.1～0.2％程度の塩分量になる。

なお、スポーツなどに熱中していると、ついのどの渇きを意識しないことが多いかもしれない。しかし、夏場に15分間程度歩くと、体から出ていく水分量は約200ミリリットル、1時間の通勤でも60ミリリットルは汗をかいているという。日常生活で意外と多くの水分が体から失われているのだ。

このため、のどの渇きを意識する前に水分補給をするのがポイント。夏場の気分転換のきっかけに、早め早めのドリンク摂取を心がけてみてはいかがだろうか。

腋の下の汗も炎天下では体温調節のために発汗させなければならない。制汗剤などであまり腋の下の汗を抑え過ぎてもよくない。

就寝後のエアコン、タイマー1.5時間は最悪!?

夏本番。寝苦しい夜がまたやってきた。汗ぐっしょりで、気持ちの悪い朝を迎えてしまうこともまれではない。自然とエアコンに頼る夜も多くなるが、タイマーの設定次第では、睡眠に悪影響を及ぼすことがあるので注意が必要だ。

睡眠に悪い影響が出る可能性があったのは、タイマー1.5時間とタイマー3時間だった。これらのタイマー設定では、室温が上昇するのに伴い30分遅れで平均皮膚温が上昇した。加えて、深部体温（直腸温）の上昇や心拍数の増加につながることも分かった。

睡眠に悪い影響としては、タイマー1.5時間とタイマー3時間設定では、睡眠の深さを表す睡眠深度の出現が妨げられる可能性が確認され、特にタイマー1.5時間では、睡眠リズムが崩れて、深い睡眠が出現するのを妨げることが明らかになった。

基準気温から始め、就寝後1時間で室温を2度下降させ、その後6時間かけて3度上昇させた場合が、睡眠中の快適環境に近いという結果が得られている。ただし、このような温度調節は、ほとんどのエアコンでは難しい。とりあえずエアコンに頼らざるを得ない場合は、冷えすぎないように注意して、つけっぱなしにするか、タイマー3時間がいいようだ。

就寝時に脇の下に汗をかいてしまうと、朝までそのままになり、雑菌のせいで汗が臭い出す恐れが高い。タイマーを上手に設定して、汗を抑えて深い眠りを実現されたい。

老化のメカニズム

さて、私たちの体の中に外界から侵入してきた細菌、カビ、ウイルスなどと実際に戦うことになるのが白血球です。白血球にはいろいろな種類があり、中でも高次の免疫を司るのがリンパ球です。リンパ球にはB細胞、T細胞があります。B細胞は抗体を産生し(液性免疫)、T細胞は体内をパトロールしていて指名手配者(過去に侵入の前歴がある細菌など)や、不審者(初めて出会った細菌など)と遭遇すると、インターロイキンと呼ばれる伝達物質をだして味方の応援を求めたり、直接に不審者に攻撃を加えたりします(細胞性免疫)。T細胞には目があるわけではないので、敵を見極めるために白血球の仲間である貧食細胞の力を借ります。T細胞と貧食細胞の間には合い言葉のようなものがあり、細菌を取り込んだ貧食細胞はその合い言葉と共に敵の人相特徴をT細胞に伝えます。これは自己と非自己を区別するための非常に優れたシステムですが、臓器移植に際しては拒絶反応の引き金になるので逆に有り難くない場合もあります。

老化に伴う変化が最も顕著に現れるのはこのT細胞です。T細胞の前駆細胞は骨髄で造られ、胸線という臓器で教育を受けて選抜試験に合格したものだけがT細胞として送り出されます。胸線は思春期と意外に早い時期にピークを迎え、その後一気に萎縮します。そのため、骨髄から常時直接補給されるB細胞やマクロファージよりもT細胞が老化の影響を受けやすくなります。T細胞の老化とは何かと申しますと、?数が減少し、?反応性が低下し、T細胞自身の増殖能力が低下し、?サブセットと呼ばれるT細胞を構成するサブグループの比率が変化します。その結果、感染に対する守りが弱くなります。

このように老化とともに細胞や免疫力が低下します。細胞にはテロメアといういわば時限装置があり、一定の回数しか細胞分裂できないプログラムが仕組まれています。私たちは死ぬようにプリセットされている、といっていいでしょう。だから老いることは何も恥ずべきことではないのですが、老化を衰えととる見方が大勢です。なので、しわを外科的に除去する美容整形がもてはやされるのはやむをえないことでしょうか。

独サミット開幕、気候変動問題など討議へ

ドイツ北部ハイリゲンダムでの第３３回主要国首脳会議（サミット）は、６日夜（日本時間７日未明）、歓迎夕食会の開催で開幕した。

７日午前（日本時間７日夕）から、実質的な討論に入り、気候変動問題や安全保障問題などについて、８日までの３日間にわたり討議を行う。

最大の議題は気候変動問題になる。米国の反対で、温室効果ガス削減の数値目標は、今回のサミット宣言に盛り込まれない見通しとなったが、議長のメルケル独首相は、精力的にメンバー国との調整を行っている。開幕に先立ち米国ブッシュ大統領との会談では、数値入りの長期削減目標を策定することでは合意した。本番での討議を通じて、参加国の基本的な立場の相違を超え、強いメッセージを出せるかどうか、メルケル首相の手腕が問われている。

安倍さん、張り切っているけど、がんばりすぎて貧乏くじ、ひかないでね。地球温暖化にはウソが多いって話だし・・・

自民党、年金問題ビラで「菅氏批判」も作り直しに

自民党は６日、年金記録漏れ問題を国民に説明するため作製した広報用ビラを新たに作り直すことを決めた。ビラは政府の対応策とともに、基礎年金番号導入時に厚相だった菅直人民主党代表代行の責任を強調していたが、「自民党が泥仕合を仕掛けているように見える」との批判や疑問の声が党内から上がり、作り直しを迫られた。

新しいビラでは「責任のなすりつけに見える」との声が上がった菅氏についての表記を完全に削除する。当初のビラでは菅氏の名前が赤字で３カ所に記載され、責任を強調するデザインだった。そのうえで▽新設する相談フリーダイヤルの電話番号▽土、日曜日の相談窓口開設▽相談業務への社会保険労務士の協力――など政府が取り組む対応策を強調する文面で調整している。

自民党の片山さつき広報局長は、党内の批判を認めたうえで「最初のビラは、見切り発車の部分があり、あくまでも途中段階のもの。政府の対策がその後まとまったので、第２弾を作る」とビラを差し替える理由を説明している。新しいビラは１０万枚程度印刷する予定で、今月中旬には配布を始める。

それにしても自民党は何を考えてるんだか。菅直人に消えた年金５０００万件の責任を転嫁しようとしても、国民がそんな考え方、支持するかよ！

 

消費者金融の台頭

消費者金融が特に成長してきたのは1990年代初頭の、いわゆるバブル経済崩壊以降である。バブル崩壊によって経済的に苦しい消費者家庭が増加したことに加え、それまで深夜帯に限られていたテレビコマーシャルがゴールデンタイムなど、それ以外の時間帯でも解禁（1995年）され、更に自動契約機の導入（1993年以降）などの追い風を受けて、消費者金融は業界をあげて、それまでの暗い「サラ金」「街金」のイメージの払拭に努めた。その結果、駅前の雑居ビルの狭い店鋪で担当者と向き合って融資を申し込むといった旧来の形だけではなく、郊外の国道沿いに設置された自動契約機(裏に人がいることもあり、断り無く写真撮影される)へ契約申込をする利用者も増加した。また、「女性専用ダイヤル」と称して、女性スタッフとの電話で振り込むという、そばに男性がいても「女性対女性」をうたい、女性が安心して融資を受けられると錯覚する環境を作る会社も増加した。この勢いで、大手業者には株式を公開（上場）する会社も現れた。株式を公開（上場）することによって、経営者一族が莫大な富を得た例も知られている。

そのような中で2000年前後からは全情連（全国信用情報センター連合会）加盟の情報センター、CIC、全国銀行個人情報センターの個人信用情報機関によるブラック（「ネガティブ」又は「ネガ」とも）情報の交流（CRIN）が開始され、与信の厳格化が図られた。これによって大手6社などでは契約者の属性が向上し経営自体は健全化していったが、スケールメリットのある大手業者とこじんまりと経営可能な小規模業者の間に挟まれた中堅クラスの業者の中には、急激に業績が悪化して倒産、大手業者による買収、または債権譲渡するものも現れた(会社更生法が適用され更生計画が認可されると、更生計画に入っているものを除いた会社更生手続開始以前の債権は効力を失うため、過払い金返還請求に大きな影響がある)。しかし、信用情報の目的は貸金業者自身の経営の健全性ではなく、過剰貸付を防止し、もって多重債務者の発生を可及的に減少させることにあることに注意すべきである。この点につき、その目的とは裏腹に信用情報が一部の業者で勧誘の材料として用いられているとの指摘があるが、この行為は信用情報の目的外使用であり信用情報交換契約（信用情報機関とその会員たる貸金業者間で交わされている契約）違反である。したがってこの指摘は目的外使用に民事上の責任追及しかなされないことの問題を指摘したものということができる。また、個人情報保護法が適用される信用情報に関しては同法違反となる可能性もある。

いずれにせよ、安心して借りられる業者を選ぶべきだ。最近は消費者金融各社への政府の締め付けも厳しく、また、世間の目も冷たい。銀行や信販系のキャッシングもあるので、安心して借りられるキャッシング・ローンを選択すればいい。

消費者金融の呼び方

高い金利を特徴とする事から、「高利貸し」とも呼ばれる。このため、英語圏国家では俗に「loan shark」（借金の鮫）と呼ばれる（英米におけるそれらの企業の金利は日本のものに比べて10%-20%以上高い）。

1970年代頃は、サラリーマンを対象にした業者が多いとして「サラ金」（さらきん、「サラリーマン金融」の略語）、あるいは市街地（街中）に営業所があることから「街金」（まちきん）と呼ばれていたが、女性（OLや主婦）や自営業者などの契約も多いとして、1980年代頃からは「消費者金融」の名称がよく使用されるようになった。その背景には、過剰な融資や高金利、過酷な取り立てにより、「サラ金地獄」という言葉がたびたび使われるようになって、「サラ金」のイメージが著しく悪くなったことから、業界が新たな名称として「消費者金融」の使用を押し進めたこともある。また、高金利で融資することで、消費者金融会社が過大な利益をあげ、経営者が巨億の富を蓄積していることも多々ある。なお、「サラ金」の呼称以前に1960年代頃は「団地金融」や「勤人信用貸」（つとめびとしんようがし）という呼び方もあった。

いずれにしても借金は返済を考えて計画的に進めなければならない。クレジットカードにもローンがついているものがほとんどだが、クレジットカードはマイルがついたものが人気だ。カードとマイルの相性はすこぶるいい。カードを上手に使ってマイレージを貯めて、海外旅行をタダでして。海外でローンが出来るカードもある。

都市伝説２

都市伝説は必ずしも「都市」で広まるとは限らないので、「都市伝説（urban legend）」と呼ばずに「現代伝説（modern legend）」「都市で信じられる話（urban belief tales）」、まれに「urban narrative（都市の体験談）」と呼ぶ人もいる。

ブルンヴァン著『消えるヒッチハイカー』のp21の注釈によれば、「都市伝説」名称中の「伝説」とは、日常日本語の「伝説」という言葉とは若干意味が違い、「話し手がそれを実際にあった出来事として語っている」事を指すという。（「極めておおざっぱに言ってしまえば、話し手がそれを実際にあったできごととして語っている」「「都市伝説」でいう「伝説」は「世間話」という口承文芸の雑然としたオモチャ箱的ジャンル」）

なお、NHKの放送では「都市伝説」と呼ぶようである。（情報番組「こんにちはいっと6けん」2006年4月3日放送にて、横浜市の三塔伝説---横浜港周辺の建物にある三か所の塔を同時に見られることによるものを取り上げた際）

都市伝説という概念を広めたジャン・ハロルド・ブルンヴァンによると、古くからの伝説とは異なる都市伝説の特徴としてそのニュース性がある。

彼の言葉によれば、

（都市伝説は、）より多くの意味を含んでいきながら、魅力的な形で私達に提示される「ニュース」なのだ。この様々な断片からなるアピールを持たなければ、その他の娯楽ひしめく現代社会において、伝説は耳をかたむけてもらえなくなるだろう。伝説は、テレビの夜のニュースのように、いきいきとして「事実に即したもの」(factual)として生き残ってきた。また、それは毎日のニュース放送のように人々の死や怪我、誘拐や悲劇、そしてスキャンダルにかかわる傾向を持っている。
それゆえ、都市伝説にはある種スキャンダラスな次のような話題が含まれる事が多い。

猟奇殺人、毒物や病原体による汚染、幽霊等の恐ろしい話題
特定の存在（職業、社会階層、人種、病気など）に対する差別・偏見等何らかのタブー
都市伝説のこうした要素は、「『もしかしたら本当に起こったのかもしれない』、奇怪で、おっかない、危険を含んだ、やっかいなできごとについて知りたい、理解したいというわたしたちの欲求を満たすもの」（ブルンヴァン）である。

しかし、都市伝説は必ずしもこうした「アングラな」スキャンダルのみを扱うものではなく、

ある種のナンセンスな面白さ
を含む、ジョーク的で興味本意なスキャンダルをも取り扱う。

都市伝説が流布する背景には、女子高生がブードゥのまじない人形である（それも呪いに関係するらしい）ポクポンがもてはやされるのは偶然ではない。都市伝説のようなおどろおどろしい非日常を歓迎する気分が現代社会にはあるのだ。

都市伝説

都市伝説（としでんせつ、英：Urban legend）または都市型伝説（としがたでんせつ）とは、口伝や伝承の一種で、特に近年に生まれたものをいう。

1980年代初頭に、アメリカの民俗学者であるジャン・ハロルド・ブルンヴァン（Jan Harold Brunvand）らによって提唱された。

市伝説は、近代に広がる伝説の一種である。この概念を広めたジャン・ハロルド・ブルンヴァンによると、都市伝説は「民間説話」（Folk Narrative）の下位分類である「伝説」（Legend）に属し、「伝説」とは「口承の歴史」（Folk History）、あるいは「擬似的な歴史」であるとされる。都市伝説は、若者、都市生活者、高等教育を受けた人など、民間の「普通の人々」によって語られる。テレビ、ラジオなどのマスメディアや、インターネットを通して広がることもあり、これは従来の伝説に認められない特徴である。「都市（urban）」という形容は、近現代になって生じたという意味で使用されており、伝統的文化に由来する伝説や、ある社会に永く伝承されてきた伝説ではないことを意味する。このため、物語の舞台設定が「都市」であるとは限らず、田舎の伝説であっても都市伝説と呼ばれる。

都市伝説は真実味と不安とを加えるため、伝説中の登場人物や地名には話し手や聞き手に取って身近なものが選ばれる。そして伝説は、実際に、それも「友達の友達」（Friend of A Friend、略してFOAF）などの身近な人に起こった真実として語られたり、「これは新聞に載っていた話」として紹介されたりする。

多くの都市伝説においては、話の面白さ・不気味さが主であり、伝説中の人物・企業・地名は、話し手や聞き手に身近なものへところころと変化する。

例えば『ファストフード店のハンバーガーにはミミズ肉（あるいは巨大な鼠）が使われている』『ファストフード店のフライドチキンには3本足の鶏の肉が使われている』等という都市伝説では、あるときは「ファストフード店」として『マクドナルド』が選ばれるが、他のときには『ロッテリア』や『ウェンディーズ』などの他のファストフード店が選ばれる。ときにはより具体的に、『駅前のマクドナルド』、『交番そばのロッテリア』などのように個々のファストフード店が標的に選ばれるときすらある。上記の理由から、知名度が高い人・企業についての都市伝説が多く存在していても、当該人物・企業が起源であるとは断定できない（→ハンバーガーの肉を参照）。また、都市伝説のカテゴリーには陰謀論や疑似科学、あるいはゴシップ、デマゴギー等も含まれることがある。

都市伝説はスプリチュアルとは関係ない。しかし、人の心の奥底でなにかしら通底しているものがあるような気もする。霊能者・木村藤子が見る世界は、都市伝説の世界とは色が違うのだろうが、霊感のない者には似通って見える。

老化の科学

一般的に「人はいつか必ず死ぬ」「死は避けられない」という考えが社会に受け入れられている。しかし今の生命科学の研究は人間の寿命を延ばそうとする方向に向かっている。そしてこれから間違いなく人間の寿命は延びていき、それに伴い価値観やライフスタイルや法制度や哲学・宗教等も大きく変化していくはずである。人間の寿命がどんどん延びていくとすれば、短い時間の中で最高に効率の良い人生を設計しようという無難志向の考え方はもう古い。コンピューターに例えれば、今までは少ないメモリをうまく使ってなんとか作品を完成させていたが、これからは大容量のメモリを使ってなんでも好きなことができるといった感じだ。それに生命科学の研究は人間の寿命を延ばせるという期待感が一般に浸透したら、死の恐怖を緩和するために形成された哲学や宗教は全て崩壊するだろう。

老化の定義は、「成熟期以後、加齢とともに各臓器の機能あるいはそれらを統合する機能が低下し、固体の恒常性を維持することが不可能となり、ついには死に至る過程」とされている。つまり、固体が成熟した後は年をとるごとに体内の環境を一定の状態に保つことができなくなり、衰えていくということだ。

老化に抵抗するアプローチが抗加齢科学（アンチエージング）である。化粧や美容整形は、外見を整えて老化をごまかす方法だが、当人のメンタルを考慮すれば、広義にフェイスリフトなどの整形施術もアンチエージングといえるのかもしれない。

【この項の参考ブログ】
・美しく生きよう｜・気でなければ健康か？｜・美容と健康｜・セカンドライフを美しく生きよう｜・病気と健康｜

汗の上手なかきかた

汗は尿と違って排せつ物ではなく、血漿（けっしょう）の大事な成分を含んでいます。したがって、こうした大事な成分をなるべく含まず、体温が上がったときにだけ速やかに、かつ必要なだけ出て、体温を調節してくれる汗が理想的な汗だそうです。

サラサラですぐに乾く“よい汗”をかくためには、その第一歩として、低下している汗腺の機能を高める必要があります。運動不足で空調の利いた部屋にいると、皮膚の末梢の血行が悪くなり、悪い汗をかく原因になります。まず、冷房に頼りすぎず、必要なだけの汗をかくようにすることが大切です。

また、夏場はシャワーだけで済ませる人も少なくありませんが、湯船につかったり、軽い運動をすることで、汗をかく機会をつくることも必要です。

もちろん、水分を十分に補給することも忘れないようにしましょう。「汗をかくから水分は控える」という人がいますが、夏場に水分を控えると、熱中症になる危険があります（「熱中症予防には“麦茶と梅干”がお勧め」参照）。水分補給の際には、汗とともに失われがちなミネラルなどが多く含まれたものを取るとよいようです。

汗の仕組みや良い汗のかきかた、悪い汗、良い汗をかいた後の効果などについて充分に理解を深めた上で、上手な汗かきを身につけていきましょう。そして身体に負担のかからない健康的な良い汗かき習慣を実践していくことで、生き生き艶々の素敵な素肌美人になりましょう。
汗は、体にとって大切な機能、上手に付き合っていきたいものです。

【この項の参考ブログ】
・経済・社会・金融はどこへ行く？  ｜・美しくなろう｜・キレイになろう｜・病気とさよなら、健康百科｜・キレイが一番！  ｜

中国の環境破壊

二桁成長が続く中国経済は依然として世界中から注目を集めているが、最近、その「光」の部分だけでなく、高度成長がもたらす「影」の部分に対する関心も急速に高まっている。農村部の荒廃、所得格差の拡大、腐敗の蔓延に加え、環境破壊がその典型的な例である。中国の環境破壊は、黄砂や酸性雨などを通じて、周辺諸国や地域へも被害を及ぼし始めているが、その実態の深刻さを把握するのは難しい。先日、全国人民代表大会（国会に相当）の会議では下記のような統計数字が公表された。報道記事や論文などではよく見かける内容だが、中央政府としてはここまで「全面汚染」の実態を認めたのが異例といえるかもしれない。

(1)全国の661都市のうち、278都市が汚水処理施設を設けていない。
(2)全国土の三分の一が酸性雨の被害を受けている。
(3)生活ゴミの無害化処理率は35％に留まっている。
(4)40％の都市が深刻な大気汚染の被害を受けている。
(5)固体産業廃棄物の累積量は80億トンに達しており、14万ヘクタールの土地が侵食されている。
(6)家電製品などのリサイクルは無秩序の状態にあり、環境に深刻な影響を与えている。

中国はここ数年、環境保護に関する数多くの法律や規定を公布してきたが、上記の数字をみる限り、効果があがっているとは言いがたい。その最大の原因は、地元の目先の利益を優先するあまり、地方行政の環境問題への取り組みに対する怠慢である。全人代によると、今年上期に着工された約10万件のプロジェクトのうち、環境対策などに関する法律や規定に抵触している疑いのあるものが40％に達しており、行政部門自体は金銭などに汚染され、チェック機能が働かない実態が改めて浮き彫りにされた。

報道によれば、第十回全国運動会（2005年）の開催地となった南京市は、30億人民元を投入し、市の「顔」となる河川の浚渫や水質改善などの対策を実施した結果、魚が泳げるほどきれいな川に変身したが、運動会が終わって１年も経たないうちに、大量の工業廃水などが流され、川の水は再び腐り始めたという。 2008年のオリンピック開催中、北京政府は「青空」を約束しているが、その青空が五輪後も続くかどうかは疑問であろう。